බිත්තර කියන්නේ පෝෂණ ගුණයෙන් ඉතාම ඉහළ ආහාරයක්. විශේෂයෙන්ම අපේ සිරුරේ පෝෂණ අවශ්‍යතාවය සපුරා ගැනීමේදී බිත්තරයකට වැඩි දායකත්වයක් ලබා දෙන්න පුළුවන්. …

සුදු ලූණු කියන්නේ රසවත් මාළුවක් වගේම ආහාර රස ගන්වන්නත් එක් කරන දෙයක්. හැබැයි ඉතිං සුදු ලූණු කියන්නේ අත්‍යාවශ්‍යම දෙයක් කියලත් …

එක එක ජාතියේ පීට්සා වර්ග කාලා තිබුණට තක්කාලි රසයට පීටිසා කලා නම් නැතුව ඇති. ඔන් අද කියලා දෙන්න යන්නෙ තක්කාලි …

ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි කුරුලූ ආසාදනය. ඒ වගේම අධික තරබාරුව මේ හැරුණු පසු තවත් ලෙඩ රෝග ගණණාවකට ප්‍රත්‍යක්ෂ විසඳුමක් …

ඔබ ලස්සනට ඉන්නවා වගේම ඔබ ඔබේ ශරීර සෞඛ්‍ය ගැනත් හිතනවනම් ඒක ගොඩාක් වටිනවා. අපට තියෙන සමහරඅසනීම ගැන අපි ඒ තරම් …

එග් සැන්විච් කාලා තිබුණට ඔන්න අද අපි කියලා දෙන්න යන්නේ වෙනස්ම විදිහකට එග් සැන්විච් එකක් හදා ගන්න විදිහ ගැනයි. ඒ …

මාංසමය ආහාරයක් වූ පීකුදු පෝෂණ ගුණයෙන් ඉහළයි. ඒ නිසාම ඇතැම් කෙනකු පීකුදු වැඩි වශයෙන් ආහාරයට එකතු කරගන්නට පෙලඹෙනවා. නමුත් පීකුදු …

ලණු වලින් බැඳපු එල්ලෙන පාලම් අතීතයේ ඉදන්ම මේ දක්වාම අපේ රටේ විවිධ පලාත්වලින් දැක ගන්නට ලැබෙනවා. අදවනවිට තාක්ෂණයේ දියුණුවත් සමග …

දිනකට පුද්ගලයකුගේ හිසෙන් ගැලවී වැටෙන හිසකෙස් ප්‍රමාණය 50-100 අතර සංඛ්‍යාවකි. ඒත්, මෙය කලබලවිය යුතු තත්ත්වයක් නොවන බව වෛද්‍යවරුන්ගේ අදහස ය. …

විවිධ වර්ගයේ පිට්සා කාලා තිබුණට  ඔබ පාන් පිට්සා කාලා නැතුව ඇති. ඔන්න අද අපි කියලා දෙන්න යන්නේ පාන් පිට්සා ගෙදරදිම …

ඉගෙන ගන්නා වයසේ පසුවන බහුතර දරුවන්ට තිබෙන ප්‍රධානම ගැටලුව නම් පාඩම් කරන දේ මතකයේ නොරැඳීමයි. මේ සඳහා විවිධ හේතු බලපාන …

නිරෝගී පැහැපත් සමක් කියන්නේ ඕනෑම තරුණියකගේ හීනයක්. හැබැයි හීන දුටු පමණින් තමන්ට දිදුලන සමක් අයිතිකර ගන්න පුළුවන් කියලා හිතනවා නම් …